سلطة المعكرونة والفاصوليا سريعة وسهلة

سريعة وسهلة المعكرونة وسلطة الفول. مثل سلطة المعكرونة؟ مثل سلطة الفول؟ لا يمكن أن تقرر أي لجعل لطهي الصيف الخاص بك كما طبق جانبي أو لجلب إلى بوتلوك؟ الجمع بين اثنين مع هذا سريعة وسهلة سلطة المعكرونة النباتية مع الفول (أو أنها سلطة الفول مع المعكرونة؟). هذه المعكرونة وصفة سلطة الفول تدعو ل روتيني (المفتاح) المعكرونة والفاصوليا والفاصوليا غاربانزو جنبا إلى جنب في خلع الملابس الخفيفة ودسم مصنوعة من المايونيز والسلطة الإيطالية خلع الملابس. لا يمكن أن يكون أسهل!

هذه الوصفة سريعة سلطة المعكرونة نباتي، ولكن هل يمكن أن تجعل بسهولة نباتي باستخدام المايونيز النباتي، وتأكد من قراءة المكونات على خلع الملابس سلطة السلطة الإيطالية الخاصة بك، وبعضها خالية من الألبان و نباتي وبعضها لا.

ملء هذه المعكرونة والفاصوليا سلطة أكثر! تجربة بإضافة بعض الخضار المفضلة لديك لسلطة أكثر مغذية. حاول إضافة الزيتون الأسود والقرنبيط على البخار أو القرنبيط، والطماطم المكعبات والبصل الأخضر، وإذا لم تكن نباتي، قليلا من جبنة فيتا الممزقة.

انتقل لأسفل لمزيد من سلطة المعكرونة وسلطة الفول وصفات لمحاولة. استمتع! هذه الوصفة هي من باب المجاملة من بوش's الفول.

انظر أيضا: وصفات أكثر سلطة وصحة سلطة الفول

ما عليك

• 1 8 أوقية حزمة روتيني (كوركسكرو) المعكرونة، المطبوخة والمجففة
• 2 16 علب الأوقية حبوب الكلى، تصريف > 1 16 أوقية يمكن غاربانزو الفول (الحمص)، استنزاف
• 1 11 أوقية يمكن حبات الذرة، استنزاف
• 1/2 كوب سلطة سلطة خلع الملابس
• 1/2 كوب المايونيز
• 1 2 اونصة جرة مكعبات بيمنتو
• 1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر، أو لتذوق
• الملح والفلفل، لتذوق (اختياري)

كيفية جعله

أولا، كوك المعكرونة الخاصة بك. معظم الناس يفضلون جعل سلطة المعكرونة مع المعكرونة المطبوخة في المياه المملحة بشكل كبير، لذلك إضافة حوالي ملعقة كبيرة من الملح (الحد الأدنى!) إلى المياه المستخدمة لطهي المعكرونة الخاصة بك.

مرة واحدة يتم طهي المعكرونة وتصريفها، والجمع بين المعكرونة المعدة، مع الفاصوليا والفاصوليا غاربانزو (الحمص)، وحبات الذرة في وعاء كبير.

في وعاء صغير منفصل، قم بتحريك صلصة السلطة الإيطالية، المايونيز، الفلفل المكسر بليمنتو و رقائق الفلفل الأحمر.

صب هذه الملابس على خليط المعكرونة وإرم طفيفة حتى جنبا إلى جنب بشكل جيد ويتم توزيع الملابس بالتساوي.

الذوق، وإضافة القليل من الملح والفلفل حسب الذوق، إذا كنت ترغب.

إذا كان لديك الوقت، قم بتهدئة المعكرونة وسلطة الفول لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التقديم للسماح للنكهات بالتطور الكامل، وإرم بلطف لدمج كل شيء مرة أخرى قبل التقديم. قد تحتاج أيضا إلى إعطاء طعم سريع، وضبط التوابل لتذوق.

تتمتع سلطة الفول النباتي الخاص بك!

ملاحظات وصفة:

هذا هو وصفة تنوعا جدا ويمكنك مبادلة بعض من الفاصوليا دون الكثير من المتاعب.على سبيل المثال، تبديل إما الفول غاربانزو أو الفاصوليا لالفاصوليا كانيليني أو الفول الأبيض آخر سيكون على ما يرام. تحتاج إلى سلطة أكثر سلطة الفول سلطة سلطة المعكرونة الأفكار؟

أفضل سلطة الفول النباتية للصيف

• سريعة وسهلة الفاصوليا البيضاء وسلطة الطماطم
• 8 سلطة سلطة المعكرونة النباتية
• قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!